中医养生的角度来说,养生的目的之一就是保持人体经络通畅。日常生活中还不乏其他保持经络通畅的小妙招。
01饮食调节
多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物
02经常运动
因为"动形以达郁","动则不衰","流水不腐,户枢不蠹"。只有经常运动,气血才能周流全身,经络也才能通畅。
03保持心情愉快
因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。
因此不管发生了什么不愉快的事情,也要想得开,这样才能保持经络的通畅。
04经络疏通
经络理疗后,立感身体轻松舒适,气血津液就自脚底传遍全身,洗理去除多年积存体内的淤污。